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대상포진 초기 증상 대상 포진의 주요 증상은 신체의 좌우에 발생하는 통증과 가려움증을 동반하는 발진입니다. 고통스러운 발진은 곧 작은 물집으로 바뀌면 점차 수를 늘리고 일부에는 고름이 쌓입니다. 그 후 딱지가 되어 피부 증상은 치유되고 동시에 통증도 완치됩니다. 피부 증상이 치유된 후에도 통증이 남아있을 수 있으며 이는 대상 포진 후 신경통(PHN)이라고 불리는 합병증으로 대상포진 후에 일정한 빈도로 발병한다고 하는 보고가 있습니다. 1. 대상포진 초기 증상 대상 포진의 초기 증상은 신체의 좌우 중 하나의 신경을 따라 발생하는 피부의 통증과 위화감, 가려움증 등입니다. 통증은 신경의 염증으로 인해 발생합니다. 종종 피부 증상의 며칠 전부터 일주일 전에 발생하지만 피부 증상과 동시 또는 약간 지연될 수 있습니다. 통증은 타는.. 2024. 3. 19.
고혈압 낮추는 방법과 고혈압 원인 고혈압이란 심장에서 송출된 혈액이 혈관의 벽을 누르는 힘으로 일반적으로 상완동맥에 걸리는 압력을 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 보내려고 수축했을 때 가장 높아지고 반대로 심장이 다음에 혈액을 보낼 때 대비하여 확장하면 가장 낮습니다. 이 혈압이 최고에 도달할 때의 값이 소위 위의 혈압으로 최고 혈압, 수축기 혈압이라고도 불립니다. 혈압이 최저가 될 때의 값이 아래의 혈압, 최저 혈압, 확장기 혈압이라고 할 수 있습니다. 고혈압에 해당하는지 수치로서는 병원에서 측정한 혈압의 경우 최고 혈압이 140 mmHg 이상 또는 최저 혈압이 90 mmHg 이상으로 고혈압에 해당합니다. 혈압은 일정하지 않으며 시간대나 계절, 컨디션 등의 영향을 받아 항상 변동하고 있습니다. 1. 고혈압의 원인 고혈압은 원인을 확인할.. 2024. 3. 19.
20분 달리기 운동효과와 달리기 다이어트 달리기는 건강과 다이어트에 가장 많이 활용하는 방법으로 돈도 들지 않기 때문에 코스트 퍼포먼스(성능 대 가격비)가 높은 운동입니다. 1일의 러닝은 최소 20분 정도 필요하며 틈새 시간을 이용하는 것으로 매일의 건강 관리에 도움이 됩니다. 2024. 3. 18.
당뇨 수치 기준과 혈당 수치 혈당 수치는 우리 몸의 대사 활동을 나타내는 중요한 지표입니다. 당뇨병은 현재 전 세계적으로 매우 흔한 만성 질환이며, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 건강한 사람이나 당뇨병 환자 모두 혈당 수치를 정확히 이해하고 적절히 관리하는 것이 매우 중요합니다. 1. 혈당이란 혈당은 혈액 속의 포도당(포도당)의 양입니다. 건강 진단 등 의료 기관에서 혈액을 채취했을 때 혈액 1dL (1 데시리터)에 몇 mg의 포도당이 포함되어 있는지를 나타내는 수치입니다. 정상 혈당 수치 : 건강한 사람도 식전 후에 오르락내리락합니다. 식사 후 12시간이 지나면 100mg/dL 미만이 정상치입니다. 이를 공복 혈당이라고 합니다. 혈당은 오르고 내리는 원인으로는 외부 신체의 영향과 신체의 내부 작용에 대해 두 가지.. 2024. 3. 16.
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